Hora de dormir

Desde crianças, ouvimos falar da importância do sono e vários especialistas estão sempre elucidando e motivando as pessoas a terem qualidade de sono, pois  essas horas são essenciais para a saúde. Concomitantemente, discutimos sobre o número de horas que nossos adolescentes passam na internet especialmente durante a noite e os malefícios que essa vigília pode trazer para a saúde; entretanto, pergunto e as crianças e bebês? Quantas horas deveriam dormir por dia? Essa jornada de sono pode ser a qualquer hora?

Como educadora, limito-me a afirmar que o ritmo na vida da criança é essencial para que ela se desenvolva com saúde e segurança, pois a oscilação e falta de parâmetros a confundem. Os pediatras, normalmente, aconselham a manter horários de refeições, vigília e atividades em geral bem distribuídos e constantes.

Embora, não seja da área médica, sei que vários especialistas têm preconizado a importância do sono e os sintomas que a abstenção dele pode provocar. Estes sintomas vão desde dores de cabeça, falta de concentração, mau humor até problemas de pressão e outros mais sérios. O pediatra Moises Chencinski afirmou em  entrevista para a ATRevista  que a criança que não dorme direito pode ter alterações de humor e apetite, desatenção nas atividades escolares e cotidianas e problemas de crescimento pois é enquanto dorme que ela consolida a memória e fixa o que aprendeu durante o sono. Além disso, segundo o pediatra, o pico do hormônio GH ( do crescimento) é noturno, portanto se não há bom sono a altura esperada pode não ser atingida.

Apesar de tudo isso, esta semana verifiquei um fato preocupante: crianças de um ano num barzinho de madrugada. Abismada com  o bebê sentado num cadeirão em frente à minha mesa, comecei a observar à minha volta. Para minha surpresa, o pequeno bebê não era uma exceção, mas era a regra geral. Vários pais com crianças entre 1 a 7 anos, sentados na mesa de um bar, bebendo, conversando alto, música tocando e o mais surpreendente à uma da manhã. Algumas crianças já esfregavam os olhos com sono, outros resmungavam um pouco e outros bem  acordados prestando atenção a tudo.

Sinal dos tempos??? Estarei ficando velha??? De fato, hoje em dia, as crianças estão muito mais espertas e, exatamente, por isso precisamos tomar muito cuidado com o que elas veem, que tipo de energia circunda o ambiente ao redor delas e zelar pelo bem estar dos pequenos. Compreendi porque tantos pais reclamam que as crianças não vão dormir cedo e culpam a televisão como se este aparelho tivesse vida  própria e ficasse ligado sozinho. Criança tem que ir para a cama todo dia no mesmo horário e cedo, almoçar no mesmo horário e, cá entre nós, quem manda? A televisão que se mantém ligada sozinha?

No carnaval, eu estava saindo de casa e encontrei com um casal no elevador com uma menina de três anos linda em sua fantasia de fada. Fiquei chocada, eram 22 horas e eles estavam indo para um tenda na praia. Como assim?? Como uma exceção devido ao feriado, eles poderiam estar chegando com ela em casa! E, ainda  acrescentaram: “Ela não dorme cedo mesmo.”

Difícil compreender, numa era em que se preconiza que  querer é poder e podemos ter tudo o que quisermos,  que os pais não consigam uma coisa simples como fazer seus filhos dormirem cedo. Conseguem dar conta de jornadas triplas, manter –se plugados,gerir grandes empresas e negócios, resolver uma infinidade de problemas e não conseguem gerir a hora de sono dos seus filhos.

Filho é uma responsabilidade para o resto da vida e zelar pelo bem-estar e saúde também. Talvez, eu esteja ficando velha mesmo....vamos ver daqui a alguns anos o resultado.

Hora de dormir ou hora de acordar?