Dica de leitura

A dica de hoje vai em homenagem ao Mês da Consciência Negra. A leitura de biografias funciona como um gatilho motivacional para nosso cérebro. Citando a autora: " Sua história é o que você tem, o que sempre terá. É algo para se orgulhar." Michelle Obama Livros biográficos trazem lições reais de conquistas, fracassos e resiliência mostrando um lado que as redes sociais escondem que é o dos momentos dificies pelos quais todos passam na vida. As redes muitas vezes transmitem uma mensagem errônea de que apra algumas pessoas tudo acontece de forma simples e fácil. Esta mensagem além de inverídica traz muita infelicidade e sensação de inadequação. Inúmeras pesquisas demonstram os malefícios que as redes sociais trazem para a auto-estima. Há muito benefícios também, porém meu alerta hoje vai para essa questão tão importante da angústia e depressão aceleradas pela redes sociais. Por tudo isso, meu cosnelho hoje é que você se afaste um pouco da exposição exacerbada, respire e leia um bom livro.

Detox digital em sala de aula

Como trabalhar a ideia de um detox digital entre adolescentes, especialmente agora neste período pós pandemia? Iniciei a aula enviando um link para que os alunos, pelo celular, fizessem um quiz que analisaria em que nível de adição à tecnologia eles estão. Conversamos sobre os resultados e cada um expôs sua opinião e auto-análise. Propus então que todos colocassem o celular numa caixa por meia hora. Durante este período, eles não viam os aparelhos. Eles toparam o experimento e continuamos a aula que envolvia leitura de texto sobre o assunto, interpretação e discussão. Passados trinta minutos, discutimos o que eles sentiam. Alguns disseram estar bem, outros afirmaram estar angustiados e irritados. Devolvi os aparelhos e, na segunda parte da aula, propus um outro experimento: recolhi novamente os aparelhos e coloquei - os em uma embalagem transparente num local onde todos conseguiam ver os aparelhos. Continuamos a aula, eles acharam muito pior este segundo experimento pois o fato de ver os aparelhos e não tocá-los era muito pior. Descreveram sensações de desespero e total falta de concentração. Conversamos bastante sobre essa dependência e para finalizar mostrei uma cena do filme Nothing to hide ( Nada a esconder ) da Netflix em que uma das personagens propõe a um grupo de amigos que todos coloquem os celulares em cima da mesa durante o jantar e leiam em voz alta as mensagens e atualizações que surgirem. Discutimos então a questão da privacidade também. Creio que foi uma aula memorável pelo que discutimos, refletimos e experimentamos