domingo, 6 de junho de 2021

Técnicas simples para evitar o famoso branco na prova

 

Mind map ou mapa mental

          

Provas finais  chegando e como estudar  de forma efetiva?

A  primeira dica que é antiga e funciona muito bem é fazer o mind map ou mapa mental. Este método   é antigo, porém muito eficaz. Ano passado fiz um curso sobre Dislexia e o aprendizado de línguas estrangeiras pela Lancaster University e uma das técnicas ensinadas para ajudar alunos com dislexia é o uso de mapas mentais. Utilizo muito  como pré-atividade para relembrar vocabulário  antes de iniciar uma discussão  em inglês. para quem gosta de tecnologia, há aplicativos   como o simple mind que ajudam a montar os gráficos e  estudar. O mapa mental cria novas conexões e abre gavetas de memória que ficaram registradas em aulas anteriores.

Os neurocientistas e especialmente os especialistas em fisiologia do movimento recomendam muito escrever à mão.

Outro ponto que também é indicado é ouvir música 8D para equilibrar emoções e evitar o famoso branco. Esse branco acontece quando o sistema límbico assume o controle total.   Escolha sua música favorita em 8D e ouça antes da prova. A música em 8D  funciona como reboot no cérebro. Além do que, música sempre traz benefícios. Costumo tocar música e receber os alunos seja no online ou  presencial com música. Penso que é uma preparação e eles já iniciam a aula com bom humor e alegria.  A música ativa a área do foco.

Por fim, recomendo a atividade física. Especialmente agachamentos, pular em uma perna alternando e polichinelo. Se não consegue fazer esses exercícios antes da prova, desenhe o número 8 pelo menos 30 vezes. esta dica costuma ser dada, para vestibulando e

ajuda a serenar o sistema límbico propiciando tranquilidade.

Bem, estude, reveja os itens principais e boa prova!


Mind map



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