Segundo Kathleen Keating in A Terapia do abraço, quatro abraços ao dia são uma receita básica para manter a saúde física e emocional em dia. Esta terapia não é apenas para solitários ou idosos, é bom para todos pois ajuda a superar o medo, constrói a auto-estima, estimula o altruísmo, alivia a tensão, combate a insônia e controla o apetite.
Esta terapia, além de eficiente e barata, propicia exercícios de flexão e alongamento sem poluir o meio ambiente e a qualquer hora ou lugar. Preenche vazios e faz as pessoas se sentirem amadas mesmo depois de desfeito.
