Faculdade de Felicidade - 5 dicas

A felicidade não é apenas um sentimento, em algumas Universidades, como Berkeley  e Harvard nos EUA, ela é considerada uma ciência e é  fonte de pesquisas e estudos diversos. Cursos de Felicidade são promovidos pelos respectivos departamentos nas modalidades presencial e online objetivando construir um mundo mais feliz. Mas, pode-se estudar Felicidade?  Ou ainda podemos produzir Felicidade?

Segundo pesquisas norte-americanas, 50%por cento da Felicidade tem origem genética, ou seja, os genes carregam a responsabilidade de causar Felicidade ou não. Esta porcentagem é muito alta! Dez por cento é circunstancial e não está diretamente ligada ao progresso financeiro ou ao consumo. Os 40% restantes, cabem a cada indivíduo trabalhar para obter.

O que é trabalhar para ser feliz? Algumas dicas:

• ·         Mindfulness, ou seja atenção plena no momento que está vivendo;
• ·         Positivismo, o ambiente influencia grandemente;
• ·         Praticar exercícios físicos;
• ·         Ser altruísta e
• ·         Meditar.

Os experimentos e pesquisas também concluíram que pessoas felizes:

• ·         Mantém um relacionamento constante e agradável com amigos e familiares;
• ·         Reservam um tempo para descanso;
• ·         Trabalham a espiritualidade e
• ·         Praticam a gratidão.

A consciência dos altos e baixos e da impermanência da vida colaboram para vivenciar cada ciclo sem desânimo e com grande parcela de positivismo.

Há três dicas que os pesquisadores indicam para começar a trabalhar estes 40% que dependem de cada indivíduo:

1.    Ligue para alguém que você quer bem;

2.    Tire intervalos (momentos para você). Agende reuniões com você e não cancele, nem se atrase. Marque na agenda.

3.     Anote três coisas pelas quais você é grato.

Então, mãos à obra. Comprometa-se com a sua FELICIDADE!

Um oferecimento: